Unser Körper bewegt sich nicht mehr vom Kampf bzw. Fluchtmodus wieder in die Entspannung und umgekehrt.

Wir werden nicht mehr vom Säbelzahntiger verfolgt und wir jagen unser Essen nicht mehr selbst. 

Wir bewegen uns nicht mehr stundenlang auf unseren Füßen von A nach B.

Unser Körper ist bei Dauerstress permanent mit Stresshormonen voll und diese halten den Körper in Alarmbereitschaft und beeinflussen den Gehirnstoffwechsel.

Ein zweistündiger Waldaufenthalt kann nachweislich Stress abbauen, die Konzentration fördern und die Stimmung aufhellen.

Genau hier setzt Waldbaden an, wir gehen bewusst in den Wald. 

Nicht einfach spazieren und nicht wandern, denn unser Ziel ist die Erkenntnis, dass uns der Wald viel zu bieten hat. 

Mithilfe einfacher Bewegungsübungen kannst du mit bewusstem Atmen und leichten Übungen, deine Lebenskraft, Vitalität und Energie aufladen, du kannst deinen Geist und deine Seeleberuhigen und deinen Körper  stärken.